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Musculação Clínica

É um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física indicada para pessoas de diversas idades e com diferentes objetivos. Além de trabalho com pesos existem diversos outros equipamentos e técnicas dentro deste trabalho.

 

A musculação clínica é diferente do fisiculturismo, levantamento de peso, pois esses são esporte e aquela uma modalidade de exercício.

Além de ajudar a queimar gordura antes e após o treino, trabalha os músculos e modela o corpo deixando-o mais firme e bonito.

 

Auxilia no emagrecimento, aumenta o gasto calórico diário e estimula o metabolismo. Previne a osteoporose, por estimular a produção de massa óssea. Pode evitar o diabetes, já que o aumento de massa muscular queima mais glicose.

 

Em pessoas idosas, esses exercícios interrompem a perda de mobilidade e a atrofia muscular, diminuem a pressão arterial e a frequência cardíaca.

 

Os benefícios da musculação são: eliminação da gordura, aumento da massa muscular, aumento da força muscular, melhora a atividade cardíaca, postura, autoestima, sono, bem-estar, quadros de depressão, aumenta da resistência do sistema imunológico, ameniza a celulite, pois os exercícios evitam a flacidez e definem os músculos.

 

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